La importancia de los alimentos con proteinas

La importancia de los alimentos con proteinas

Los alimentos con proteinas son necesarios ya que las proteínas son fundamentales para nuestro cuerpo debido a que sencillamente sin ellas no podríamos vivir. Son las responsables de las funciones vitales en nuestro organismo tales como la formación de hormonas, el transporte de fluidos, coagulación de la sangre entre muchas otras que marcan el buen funcionamiento del cuerpo humano. Por esta razón es de suma importancia ingerirlas a través de los alimentos con proteinas porque forman parte de una buena nutrición y una buena nutrición forma parte de un organismo saludable y lleno de vida. Cada proteína está formada por varios aminoácidos, estos se encuentran en el interior de nosotros, sin embargo hay de otros aminoacidos que necesitamos para que las células desarrollen sus funciones vitales y no se encuentran en nuestro cuerpo debido a esto hay que recurrir a las proteinas de origen animal y vegetal que abarcan todos los alimentos con proteinas.
Lo importante de los alimentos con proteinas es que sean proteínas de suma calidad y para lograr esto solo hace falta que cualquiera de los alimentos con proteinas que vayamos a comer o ingerir sea bajo en grasas o la cantidad de esta sea nula, eso es lo que buscamos.
Hay muchas personas que se encuentran un poco confundidas respecto a los alimentos con proteinas, y es que piensan que solo sirven para ganar masa muscular o reforzar a los músculos, si bien una de sus funciones es hacer crecer las celulas lo cierto es que tienen muchisimas mas funciones que nos permiten vivir.
Los alimentos con proteinas están divididos en dos grupos, los de origen animal y los de origen vegetal. Sin duda las de origen animal son las de mayor calidad ya que los porcentajes proteínicos son realmente altos y el porcentaje de grasas es muy bajo. Para obtener los mejores beneficios de los alimentos con proteinas es necesario que sean de calidad como hemos venido mencionando, pues no es lo mismo comer una hamburguesa llena de grasa que comer la misma carne de la hamburguesa preparada de forma saludable.
Ya vimos las funciones y la gran importancia que tienen los alimentos con proteinas para nuestro cuerpo, sin embargo para sacarle el mejor beneficio a estos es necesario llevar una alimentación balanceada, es decir, combinar todos los grupos de alimentos existentes ya que la ingesta de proteinasen exceso puede causar una subida proteínica que nos terminaria perjudicando, no es para preocuparse sino para hacernos ver que los alimentos con proteinas son buenos pero nuestra alimentación no puede basarse solamente en ellos.
Una comida perfecta es aquella que combina los alimentos con proteinas de calidad y alimentos de otros grupos como carbohidratos, vegetales, frutas y cereales.